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Schon jetzt vorbereiten auf die Bikini-Zeit

Der Sommer ist zwar noch einige Monate entfernt, wer aber in der nahenden Bikini-Zeit eine gute Figur machen will, tut gut daran, schon jetzt den Winterspeck ins Visier zu nehmen.

Der Sommer ist zwar noch einige Monate entfernt, wer aber in der nahenden Bikini-Zeit eine gute Figur machen will, tut gut daran, schon jetzt den Winterspeck ins Visier zu nehmen. Denn Schlanksein entsteht nicht über Nacht.

Schon jetzt bereiten sich rund 30 Prozent der Frauen mit einer Diät auf die Bikini-Zeit vor. Doch Vorsicht ist bei so genannten Crash-Diäten geboten, die mit einer Gewichtsreduktion binnen weniger Tage und Wochen locken. Am Anfang zeigt sich oft schnell der gewünschte Erfolg: Die Pfunde purzeln. Der Freude folgt jedoch nicht selten Frust, wenn der Alltag mit zusätzlichen Pfunden zurückschlägt. Bekannt ist dieses Phänomen als Jojo-Effekt.

Hier hilft ein individuell angepasstes Ernährungs- und Fitness-Programm. Durch eine hohe Zufuhr an Ballaststoffen soll das Prinzip der Sättigung unterstützt werden. Ziel des Ernährungsprogramms ist es, den Insulinspiegel niedrig zu halten, denn das körpereigene Hormon hemmt den Fettgewebsabbau. Viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt führen nun aber zum Anstieg des Insulinspiegels, weshalb Ernährungsexperten auf das Drei-Mahlzeiten-Prinzip setzen. Die Frauen, die zusätzlich auch noch sechsmal wöchentlich 30 Minuten walken, tragen zudem zum Abbau von Fettgewebe und dem Aufbau von Muskeln an den typisch weiblichen Schwachstellen Bauch, Po, Busen und Oberschenkel bei.

Mit unserem Abnehmprogramm wird ein individuelles Programm geboten, mit dem Sie auf Dauer überschüssige Pfunde verlieren können.

24.03.2018
Haarausfall (2)
Viele Männer kennen das unbefriedigende Gefühl, wenn sich im Spiegel erste Geheimratsecken zu erkennen geben und sich im Abfluss die Haare häufen. Die Ursache des Haarausfalls ist in den meisten Fällen erblich bedingt;
23.02.2018
Bauchfrei durch den Winter?
„Etwas Bauch zeigen“, das liegt derzeit bei vielen Jugendlichen im Trend. Bei der jungen Generation ist es fast ein „Muss“, tief geschnittene Hüfthosen mit kurzen Oberteilen zu tragen.
20.01.2018
Orangenhaut – wieso sind fast nur Frauen betroffen?
Drei Viertel aller Frauen leiden unter „Cellulitis“, der so genannten „Orangenhaut“. Die meisten Männer scheinen den Wirbel um dieses kleine kosmetische Problem jedoch nicht zu verstehen, denn sie sind nur selten von der Orangenhaut betroffen.
19.12.2017
Wintersport - Pflege und Schutz der Haut nicht vergessen
Es ist aufregend und erholsam zugleich, sich mit Skiern, Schlitten oder Snowboard im Schnee zu tummeln und auf zugefrorenen Seen Schlittschuh zu laufen. Wintersport tut der Figur gut, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
20.11.2017
Was ist eine „Botox-Behandlung“?
Die Botox-Behandlung - Botulinumtoxin-Behandlung - ist eine Therapie, bei der durch Einspritzen eines natürlich vorkommenden Bakteriengiftes übermäßige Faltenbildung und Schweißproduktion sowie Muskelkrämpfe verhindert werden.
24.10.2017
Hautunreinheiten - nicht nur in der Jugend?
Die Pubertät ist Vergangenheit, doch die unerwünschten Unreinheiten der Haut bleiben einigen Erwachsenen - vor allem Frauen - bis ins höhere Lebensalter erhalten.
02.09.2017
Selbstbräuner & Co. mit gesundheitlichen Risiken?
Viele Menschen wünschen sich einen braunen Teint. Um diesen auch ohne ausgiebiges Sonnenbaden zu erhalten, finden Selbstbräuner und Bräunungsbeschleuniger großen Absatz.
16.08.2017
Tipps für die richtige Augenpflege
Die Augenregion ist besonders empfindlich. Altersspuren zeigen sich hier zuerst. Für die Augenpartie gibt es spezielle Pflegeprodukte wie beispielsweise fettfreie Augen-Gele oder besonders reichhaltige Cremes.
24.07.2017
Lichtschutzfaktor - was gibt er an?
Der Lichtschutzfaktor gibt den Zeitraum an, in der die Haut UV-B-Strahlen ausgesetzt werden kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.
18.05.2017
Fettabsaugen immer in Kombination mit Ernährungsumstellung!
Wer sich für den operativen Eingriff des Fettabsaugens entschieden hat, sollte für ein besonders befriedigendes Ergebnis auch seinen Lebensstil
22.04.2017
Jugendliche sollten Sonnenstudios meiden
Die Weltgesundheitsorganisation warnt insbesondere junge Menschen im Alter zwischen 16 und 24 Jahren davor, ihren Körper unter der Sonnenbank zu bräunen.
23.03.2017
Äußerlichkeiten scheinbar wichtigstes Kriterium bei der Partnerwahl
Wer auf Partnersuche ist, sollte besonderen Wert auf sein Äußeres legen.
23.03.2017
Schon jetzt vorbereiten auf die Bikini-Zeit
Der Sommer ist zwar noch einige Monate entfernt, wer aber in der nahenden Bikini-Zeit eine gute Figur machen will, tut gut daran, schon jetzt den Winterspeck ins Visier zu nehmen.
21.02.2016
Die ideale Methode zur Haarentfernung
Haare auf der Haut sind out. Diesen Eindruck vermittelt die Modebranche, die zunehmend Kleidungsstücke anbietet, die immer mehr Haut zeigen. Viele Menschen haben daher den Wunsch, unerwünschten Haarwuchs zu entfernen.
04.02.2016
Das Altern von Haut, Haaren und Nägeln – wie erkennbar?
Die biologische Hautalterung beginnt bei der Frau zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr, beim Mann ab dem 35. Lebensjahr. Etwa ab dem 40. Lebensjahr werden die ersten altersbedingten Hautveränderungen sichtbar.
16.12.2015
Küssen für die eigene Schönheit
Küssen ist gesund und macht schön. Allein der Gedanke an die Liebkosung der Lippen lässt die Hormone tanzen.
22.11.2015
Schönheits-Operationen liegen im Trend
TV-Sendungen zum Thema Schönheits-Operationen haben derzeit Hochkonjunktur.
27.10.2015
Die optimale Reinigung und Pflege der Haut
Jeder wünscht sich einen schönen Teint und weiche, reine Haut.
21.08.2015
Wie lange hält sich Sonnencreme?
Jedes Jahr in den Sommermonaten stellt sich die Frage: Ist die Sonnencreme aus dem letzten Sommer noch verwendbar?
23.07.2015
Seifen – nur bei gesunder, unempfindlicher Haut
Nach wie vor findet man in vielen Badezimmern das Stück Seife am Waschbeckenrand. Für das Reinigen der Hände ist die Seife meist gut geeignet, für die empfindlichere Gesichtsregion ist sie jedoch weniger empfehlenswert.